Vintertrening på Østvang onsdag 08.01.2014 kl.18.00 Det blir intervaller og styrke. Vi kjører 4 minuttersdrag. Antallet er opp til deg selv. Etterpå blir det styrke. Vi kjører sirkeltrening med øvelser som gjør deg til en sterkere skiløper (og da også o-løper). VEL MØTT! Det blir gate-O onsdag 29.januar og 19.februar. Det blir også et i mars, det kommer vi tilbake til.
Vintertrening på Østvang onsdag 08.01.2014 kl.18.00
Det blir intervaller og styrke. Vi kjører 4 minuttersdrag. Antallet er opp til deg selv. Etterpå blir det styrke. Vi kjører sirkeltrening med øvelser som gjør deg til en sterkere skiløper (og da også o-løper).
VEL MØTT!
Det blir gate-O onsdag 29.januar og 19.februar. Det blir også et i mars, det kommer vi tilbake til.