Stafettrening
Treningsløp 22 september STAFETT økt
Velkommen til stafett trening i Mosjømarka nå på torsdag kl 17.30. Det vil være samlingsplass på veien mellom Rokosjøvegen og Stålsetra. Merket med skjerm fra Rokosjøvegen.
Opplegget er todelt. Det vil si først er det en ren stafett økt der man starter 5 og 5 sammen. Alle løypene er gaflet om hverandre, med lengde fra 2.2km-3.8km. Målsettingen er å orientere i høy fart, men samtidig være trygg på egen løype.
Andre økt har mer et jaktstartpreg hvor løypelengdene varierer fra 1.7km-3.5km. Her er det også gafling, mer eller mindre rettferdig. Målsettingen her er å tørre ta egne valg og stole på egne ferdigheter.
Det er laget egen N/C-løype på 1.5km som passer godt å kombinere med begge øktene.
Fellesoppmøte med info klokka 17.30. Start på økt 1 klokka 17.40-17.45. Forventet start på økt 2 er klokka 18.20. Noen vil derfor få litt pause imellom. Løypene er fartsfylte, så raske kilometertider forventes.
Møt opp og bidra til at det blir en god stafett økt for alle. Desto flere vi er jo mer utbytte får vi av økta. Husk at Ringreven er rett rundt hjørnet.