Det er skiløyper på jordene rundt Østvang og hovedløpet/ NM i ski-orientering i helga. Vi kjører derfor ski på utedelen på treninga onsdag 16.01.19 med gode skitips fra Evine. Oppmøte som vanlig ved gymsalen på Østvang, klar til å gå ut på ski kl 18.00. Ta med hodelykt!
Det er også lurt å huske ski, staver og skisko.
Evine gir god tips til hvordan ta seg frem i ski-o-løyper på en mest mulig effektiv måte.
Vanlig innetrening fra ca kl 19.00 med styrke og ballspill!