O-intervaller og styrke står på programmet. Felles middag etterpå.
Opplegget er som følger:
Felles jogg fra Østvang kl.18.00.
O-intervaller fra Løtenhallen
8 løyper mellom 600-800 meter
Hensikt: høy fart med kart samt å forberede beina på skogsløping med litt snøgamping
Hvordan gjennomføre økta?
Fellesstart på første runde, deretter løper man runden sin og tar en pause innen man starter på ny runde. NB: ikke se på neste kart i pausen. Pausetid: 1 min slik du kan trykke til på neste runde.
Styrke inne fra kl.19.15.
Etter dusjing kan alle som vil bli med på felles middag på Mona Lisa for å avslutte vintertreningssesongen. NB: man må betale selv!
Vi håper mange kommer på årets siste vintertrening.
Første o-trening etter påske er satt til 7.april i skogen.