Vintertreningen starter opp igjen på onsdag. Etter desember med kun utetrening er vi nå tilbake med både ute- og innetrening. Det er lov til å delta på bare en av delene også, og vi har plass til mange flere på treningen.
Vintertreningen er todelt med utetrening fra kl 18-19. Intervaller av ulike slag. Husk refleksvest og lykt samt tøy og sko tilpasset føret. Der det står O-intervaller på planen forsøker vi og legge inn til orienteringsintervaller på kart, så da kan det være greit med kompass også.
Innetrening fra kl 19-20 med styrketrening og ballspill. Husk egne sko til innetreningen.
Treningen er best egnet for 12 år og oppover.
Foreløpig plan:
08.01 – Rundeintervaller
15.01 – Ingebrigtsenintervall
22.01 – O-intervaller
29.01 – Rundeintervaller
5.02 – Ingebrigtsenintervall
12.02 – O-intervaller
19.02 – Vinterferie, ingen trening