Her blir det Sævig-intervall! Slå to fluer i en smekk, tren intervall og o-teknikk samtidig! Valgfritt 2-3 eller 4 runder. 4 runder gir 3.5km o-teknikk + 4 motbakkedrag. Fin oppkjøring til NM/KM formen…. Herman
Her blir det Sævig-intervall!
Slå to fluer i en smekk, tren intervall og o-teknikk samtidig!
Valgfritt 2-3 eller 4 runder.
4 runder gir 3.5km o-teknikk + 4 motbakkedrag.
Fin oppkjøring til NM/KM formen….
Herman