Første økt med ny aktivitetskoordinator.
Målgruppe: de som blir 13-20 år neste år
Planen for kvelden er som følger:
# Oppmøte på Gjøvik stadion senest klokka 17.55
# Vi får besøk av Bjørn åge Scheide, tidligere sprinter på høyt nivå i Norge (landslaget i flere år).
# Bjørn åge vil vise oss løpeteknikk og gi tips og råd som vi kan ta med oss på løpetreninger for oss selv i vinter.
# Etter løpeøkta vil det bli styrkeøvelser, spenstøvelser og
tøyeøvelser. Alt dette som vil gjøre oss til bedre løpere, mer effektive
løpere og raskere løpere uansett type underlag. Både for løping i
krevende terreng, mer lettløpt terreng og ikke minst i forhold til
sprintorientering.
# Dette blir en real treningsøkt, så ikke møt opp og tro at dere ikke får tatt i. Litt støle håper jeg også at dere blir.
# Det vi gjør denne kvelden kan vi ta med oss i vintertreninga, både
for terskeltrening, hurtighetstrening, og ikke minst i forhold til
løping med kart.
# All trening foregår utendørs, så ta med klær etter vær og føre.
# Tipper hele økta vil vare i omlag 90 minutter. Foreldre og trenere er vel møtt for å ta del i treninga og lære noen tips.