• Hopp til primær menyen
  • Hopp til hovedinnhold
  • Hopp til primært sidefelt
Løten O-lag

Løten Orienteringslag

Stiftet 5. mars 1977

  • Hjem
  • Nyheter
  • Bilder
  • Aktiviteter
    • Aktivitetskalender
    • Tur-orientering
    • Treningsløp
    • Råtass
    • 8–13 år
    • 14-16 år
  • Løp
    • Huldertrampen
    • Hedmarken Natt Køpp
    • VM ski-o 2015
  • Klubben
    • Bli medlem
    • Komiteer og utvalg
    • Dokumentsenter
    • Historikk
    • Økonomi
    • Krav om politiattest
  • Kontakt oss
  • Show Search
Hide Search
Hjem Nyheter Mjøs-o trening

Mjøs-o trening

Mjøs-O-trening i Løten

PM Mjøs-O trening 29. oktober 2014

Downhill-o og
motbakkerace dueller i Mosjømarka.
Hensikt
Orienteringsteknikk i nedoverbakke.
Fokus på egen orientering under
konkurranseliknende forhold.
Jobbe med løpskapasiteten i
motbakke.

Oppmøtested:
Mosjøbergkoia
det blir ikke merket men følger du kartet det er lenket til eller
legger inn GPS-koordinatene så finner du fram. Er du usikker kan du
ringe Sofie på 412 70 604. Samlingsplassen er merket.

Oppmøtetid:

18:00 for felles oppvarming til
start. NB! Husk å ha med lykt å løpe med.

Opplegg:
A-B nivå: Løp 2 og 2
(forskjellige løyper) 4 heat med to deler på var.
Del 1: Komme først til mål i
downhill-o. Dere kommer å se hverandre underveis slik at det gjelder
å holde hodet kalt og finne sine egne poster. Fokus på egen
orientering!

Del 2: Ta omstart og konkurrer om
hvem som kommer først tilbake til start (motbakke intervall).
Det er 2 løyper på 720m og 2 på
1220 m, totalt kan du løype ca 4 km orientering + 2 km
motbakkeintervall.

Vill du ikke duellere så er det
fritt fram å løpe alene.
C-nivå:
Det finnes en downhill c-løypa med
etterfølgende motbakke intervall. Ønskes det kan Sofie følge opp
på noen av de andre løypene eller at flere løper sammen.

Vel møtt til en
tøff kveld i Løtenskogene!
Sofie Johansson

Skrevet av:
Emilie Westli Andersen
Publisert:
10. februar 2014

Kategori: Krets-nærløp, Løp

Hoved sidebar

Kategorier

Periode

Aktiviteter

I dag
man
tir
ons
tor
fre
lør
søn
m
t
o
t
f
l
s
30
5:00 PM - Klubbutviklingskveld
31
1
6:00 PM - Lucialøpet
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1
2
3
4
5
Klubbutviklingskveld
30 jan
30.01.2023    
17:00–21:00
  • 14–16 år
  • Junior/senior
  • Treningsløp
Velkommen til klubbutviklingskveld 2023
More Info
Lucialøpet
01 feb
01.02.2023    
18:00–20:00
  • 14–16 år
  • 8–13 år
  • Junior/senior
  • Råtass
  • Treningsløp
Påmelding her Innbydelse her: Velkommen til Lucialøpet 2022 i 2023
More Info
Events on 30.01.2023
30 jan
Klubbutviklingskveld
30 jan 23
Events on 01.02.2023
01 feb
Lucialøpet
1 feb 23
  • Lucialøpet
    01.02.2023
  • Siste nytt

    Den sure fjerdeplassen

    De hadde mål om medalje, men det gikk akkurat ikke. Norge var under ett minutt bak bronsen på dagens stafett.

    Ett hakk opp for Evine

    8.plass på dagens mellomdistanse i Madona.

    Evine åpnet med 9.plass

    Evine ble beste norske dame på EMs innledende distanse, sprint.

    Årsmelding 2022

    Her finner du årsmeldinga for 2022.

    Uttak til verdenscup på Beitostølen

    Evine er tatt ut til verdenscupen på Beitostølen midt i februar.

    Explore more

    Bli medlem Aktivitetskalender Kontakt oss

    Footer

    Løten Orienteringslag

    Postboks 75
    2341 Løten
     leder@lotenol.no
     916 27 051
    1865.07.07040

    Løten Orienteringslag © 2023 · Designet og utviklet av Hamar Media AS · Logg inn

    Følg oss

    • Facebook
    • Instagram
    • Bli medlem
    • Tur-orientering
    • Stolpejakten Løten