På programmet står 5 i 1 trening. Hva består så denne treningen av? Først 2 til 4 sløyfer à 1100m hver, hvorav siste 400m tilbake til startpunkt er på sti. Hvor mange sløyfer du skal løpe avhenger av alder. Ingen får løpe ut på ny sløyfe etter at det har gått mer enn 30min fra første start. Sløyfene danner grunnlaget for jaktstarten som starter ca. 45min etter første start på sløyfene. De som er mer en 5 min bak på jaktstartgrunnlaget går ut i en fellesstart. Jaktstartløypa er på 3,4 km. Oppmøtetidspunkt: Senest kl. 18:00. Første start blir kl. 18:30. Ca. 500 meter til start fra parkering/oppmøtested. For eventuelle seint ankommende ligger start rett øst for parkeringen. Oppmøtested: Rett sør for Mosjøen. Det bli merket fra Rokosjøvegen rett øst for Moelven Løten. Parkering langs vei. Håper at så mange som mulig møter opp til en fartsfull treningsøkt i sommervarmen!
På programmet står 5 i 1 trening. Hva består så denne treningen av?
- Først 2 til 4 sløyfer à 1100m hver, hvorav siste 400m tilbake til startpunkt er på sti. Hvor mange sløyfer du skal løpe avhenger av alder.
- Ingen får løpe ut på ny sløyfe etter at det har gått mer enn 30min fra første start.
- Sløyfene danner grunnlaget for jaktstarten som starter ca. 45min etter første start på sløyfene. De som er mer en 5 min bak på jaktstartgrunnlaget går ut i en fellesstart. Jaktstartløypa er på 3,4 km.
Oppmøtetidspunkt:
Senest kl. 18:00. Første start blir kl. 18:30. Ca. 500 meter til start fra parkering/oppmøtested. For eventuelle seint ankommende ligger start rett øst for parkeringen.
Oppmøtested:
Rett sør for Mosjøen. Det bli merket fra Rokosjøvegen rett øst for Moelven Løten. Parkering langs vei.
Håper at så mange som mulig møter opp til en fartsfull treningsøkt i sommervarmen!