Vi starter med felles oppvarming med kart i hånda. Løper intervaller. Vi går inn. Løper innendørs-O. Og avslutter med en runde rockgympa. Til sist: litt enklere felles kveldsmat før vi drar hjem. Les mer her: http://mjoso.com/events/mjos-o-trening-loten-2/
Vi starter med felles oppvarming med kart i hånda.
Løper intervaller.
Vi går inn.
Løper innendørs-O.
Og avslutter med en runde rockgympa.
Til sist: litt enklere felles kveldsmat før vi drar hjem.
Les mer her:
http://mjoso.com/events/mjos-o-trening-loten-2/