Vi starter opp igjen med vintertreninger 10.11.21. Tradisjonstro er det intervaller ute før det er styrketreningen innendørs. Treningen er best egnet for 13 år og eldre. Intervallene starter kl 18.00 på Østvang skole, ulike intervaller som tilpasses hver enkelt sin form. Vi er tilbake på skolen kl 19.00 og starter styrketreningen inne så fort alle er klare. Det er mulig å delta på bare en av delene. Skal du delta på styrken må du være på Østvang kl 19.00. Styrketreningen vil i hovedsak være for kjernemuskulatur og stabiliseringsøvelser for hofte, knær og ankler. Vi er ferdig kl 20.00.
Ta på egnet tøy og sko til vær og føre. Husk også refleksvest og gjerne en liten lykt på hode. Ta med innesko til bruk på styrketreningen.
OBS! Det kan være onsdager som det er annerledes opplegg eller treningen avlyses hvis det kolliderer med andre treningsopplegg i Mjøs-o. Treningen blir da fjernet fra kalenderen. I desember kan det være at det kun blir utendørstrening avhengig av om det juletre i gymsalen eller ikke. Det kommer nærmere info om dette.
Vi har også en messenger-gruppe for de som har vært mest aktive på vintertreningene de siste årene. Ta kontakt med Nina eller June hvis du ønsker å bli lagt til i denne gruppa.
Ved spørsmål om treningen kan Nina kontaktes på tlf 91526785.
Dato/tid
24.11.2021
18:00–20:00
Kart utilgjengelig